우리 몸의 이해 강좌의 목표는 어떻게 하면 건강한 삶을 누릴 수 있을까 하는 질문에서 시작된다. 건강한 삶을 위해서는 스트레스의 극복, 규칙적인 운동, 올바른 식습관, 질병의 예방 등이 방법이 될 수 있다. 하지만 이에 앞서 먼저 우리의 몸에 대한 이해가 필요하다. 이 강좌에서는 순환계, 면역계, 소화계, 호흡계 등 우리 몸의 다양한 분야에 대해 알아보고 각 분야의 기능과 반응, 생체 원리 등에 대해 알아본다. 그리고 신체 각 부분에 발생할 수 있는 대표적인 질병과 그 질병의 발생 인자, 그리고 예방법을 살펴본다. [1차시] 우리 몸의 이해 강좌의 전체적인 안내와 인체의 개괄적인 내용을 알아보고 본 강좌와 관련한 서적을 소개한다. 인체의 기본 구성단위인 세포와 이들이 모여 이루어진 조직이 무엇인지 알아보고 생명유지에 필요한 기능들에 대해서도 알아본다. [2차시] 심장순환은 우리가 예전부터 생명 현상을 이야기하는 가장 기본적인 기능이다. 심장 순환의 개괄적인 내용과 어떻게 혈액이 심장으로부터 전신으로 분포되는지, 전신에서는 어떤 식으로 영양분을 공급받고 노폐물을 배설하는가에 관한 내용을 알아본다. 심장 순환계의 건강 유지 방법이 무엇이고 왜 심장병이나 뇌졸중이 생기는가에 대한 원인과 예방법, 위험인자를 알아본다. [3차시] 우리 몸에서 외적이 침입하고 노폐물이 쌓여 병이 날 상황이 일어날 수 있는데 이걸 이기는 방법은 면역 기능이 정상적으로 작동하여 외부 세균 방어 및 노폐물을 청소해야 한다. 외적의 침입에 대해 우리 몸이 어떤 식으로 반응하고 어떤 식으로 질병이 생길 수 있으며, 면역기능을 증가시키는 방법에 대해 알아본다. [4차시] 우리는 음식물을 통해 모든 영양분을 섭취하고 우리가 쓸 수 있는 에너지 형태로 만들어 몸을 움직이고 순환을 시키고 호흡을 하고 하는 모든 기능을 수행한다. 소화의 전 과정이 어떻게 일어나고 특히, 부속기관인 간, 췌장, 담낭의 기능이 무엇인가에 대해서 알아본다. [5차시] 생명현상을 유지하는데 필연적으로 발생하는 대사산물을 어떻게 배출하는지에 대해 알아본다. 콩팥을 통해 혈액을 걸러내어 여러 대사산물을 오줌으로 내보내는 과정과 호흡을 통해 산소를 받아들이고 탄산가스를 배출하는 과정을 설명하고 특히, 흡연이 폐에 어떠한 영향을 주는가를 알아보고 과다한 육식에 의한 콩팥의 돌이 어떻게 생기고 어떤 방법으로 치료하는지에 대해 알아본다.